Vikt minskning

Trevor, jag och en kompis (John) har varit med i Viktväktarna nu sedan början av Juni och Trevor nådde i helgen målvikt, jag har fortfarande kvar ca 3 kg, John har ca 9 kg kvar.

Trevor har gått ner totalt 24,1 kg, John 14,9 kg och jag 19,7 kg.

Det är många fördelar med att gå ner i vikt, känner mej lättare, orkar mer, har börjat träna, både styrketräning och kondition. Går på vattengympa 2 ggr i veckan (ja jag är ju fortfarande arbetslös, så man har ju gott om tid). Trevor, John och jag går 4 ggr i veckan på ett gym i St Albert på kvällstid och jag började tycka att det var lite tråkigt att gå på löpbandet och jag får inte träna på crossträningsmaskinen för doktorn, (har fått artros i ryggen och ett knä), då doktorn tyckte att corssträningmaksinen var för hårt för mitt knä, så han föreslog cykling, men jag vill inte sitta på cykel i 1 timme så jag ville prova på något annat.

På gymmet där vi går finns - Drop in klasser - Så förra veckan provade jag få "On the ball" där man arbetar med två olika bollar, (en stor och en liten) och tyngder, men herregud vad jobbigt det var och gissa om mina magmuskler gjorde sig påminda dagen efter. "On the ball" är alltid på tisdagar kl 19, så jag tänkte jag skulle fortsätta med det, medans Trevor och John springer på löpbandet.

Den enda nackdelen än så länge är att jag (vi) fryser hela tiden, men herregud vad vi fryser, skruvar upp temperaturen hemma hela tiden, förra vintern hade vi ca+20 på dagarna och +18 på natten, men nu är vi uppe i +22 på dagen och +20 på natten. Ja alla säger att kroppen snart kommer att justera sig, men både jag och Trevor tycker att det är väldigt kallt.

Efter att vi har gjort färdigt ett pass på gymmet, ja då går vi ner till varmbassängen och badar en liten stund, det är mellan +38 - +40 grader och känns som en trevlig avslutning på kvällen.

Idag har jag iallafall köpt en ny jacka, som ska hålla mej varm ända ner till -40, så om det blir under -40, tänker jag inte gå ut. Det har börjat snöa här och jag hade ingen vinterjacka så jag gav mej ut på jakt idag och hittade denna.